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港聞

【Emily】每日運動一個鐘中小生僅5%達標

發佈於

4 年前

2022 年 9 月 27 日

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明報

【明報專訊】疫情之下唔少人郁少咗，港大兒童及青少年科學系喺2019年至今年做研究，發現大部分中小學生喺停面授課期間都「晚睡晚起」，搞到睡眠質素下降，而且得5%學生做到每日運動60分鐘，就算重啟咗面授課，亦未完全恢復至疫前水平，建議學生多做帶氧運動，每日增加15分鐘運動時間，以改善睡眠質量。

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