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夏天容易曬黑，進食什麼食物有助美白？註冊營養師Jim...
熱點1 年前

提神食物｜營養師：「飯氣攻心」睏倦或吃太多澱粉質　車厘茄含維他命B助提神【附提神早餐及捱夜之選】 (08:56)

早起上班上學或「捱夜」，除了喝咖啡提神，有沒有替代食...
即時熱點2 年前

聖誕食大餐｜營養師提醒5飲食貼士：大餐前後注意+消滯方法 (13:21)

平安夜、聖誕節食大餐，吃大餐前後有什麼要注意？有沒有...
即時熱點2 年前

臘腸｜加瘦臘腸較健康？營養師提醒：調味料含量或較高　仍屬高鈉高糖高脂【附食臘腸及烹調建議】 (09:17)

臘腸煲仔飯是不少人冬天愛吃的美食，臘腸脂肪較高，改用...
即時熱點2 年前

營養師講湯水｜素湯加腰果代瘦肉　營養師教路：腰果用滾水浸軟後落湯保營養 (11:26)

煲素湯，材料可用上腰果帶出如肉類的鮮味。不過腰果的蛋...
即時熱點2 年前

營養師講澱粉質｜米飯以外　營養師教食番薯、南瓜、粟米【短片】 (11:31)

米飯食得多，想轉換選擇，又想攝取優質、低升糖指數澱粉...
即時熱點2 年前

營養師講澱粉質｜戒米飯、麵包助減肥？營養師解釋三原因　提醒戒澱粉質副作用易倦【短片】 (11:23)

大家是否聽過有減肥的人聲稱要戒澱粉質，因怕吃米飯、麵...
即時熱點2 年前

營養師講粉麵｜菜底未必低卡路里　致肥配料逐個睇【短片】 (12:15)

米線底轉菜底，以為卡路里較低？其實湯底、食材才是關鍵...
即時熱點2 年前

營養師講車仔麵｜車仔麵選牛筋助增肌補充骨膠原　留意貢丸含肥肉高卡【附麵底卡路里】 (12:03)

車仔麵價錢相宜，食材又多款式，減肥或增肌也可吃。註冊...
即時熱點2 年前

坐長途機飲食注意｜營養師：避免吃西蘭花蘋果飲梳打水　食香蕉橙防抽筋 (09:08)

本港實施「0+3」入境安排後，不少人計劃去旅行。若坐...

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