即時熱點 炎夏單邊孭袋或致肩頸腰痛 物理治療師:背囊宜貼背 3招伸展肌肉【短片示範】 (12:40) 發佈於 2 個月 前 2024 年 7 月 12 日 By 明報 大熱天時,孭背囊時或會選孭單邊,讓背部較透氣,但長期單邊孭袋,可能會導致肩頸及腰背痛。註冊物理治療師馮凱怡(Heidi)接受明報電子平台組訪問解釋,單邊孭袋會令袋的重量集中在一邊,長遠會導致高低膊,甚至脊椎側彎。即使雙肩孭袋,也要留意袋太重或肩帶過長均有可能令用家駝背或拗腰,弄傷肌肉。她於影片中詳細講解孭袋的正確姿勢,並示範3個伸展動作,以紓緩肩頸及腰背痠痛。(採訪、拍攝、剪接:陳鈞延、陳展熙) 相關文章:伸展動作熱門HOTPICK物理治療師編輯推介肩頸背囊背袋腰背痛 Up Next 多啦A夢現身昂坪市集 10款多啦A夢電影造型雕塑免費打卡【多圖】 (13:42) 不要錯過 康文署18區設「奧運觀賞站」播放賽事 香港郵政推巴黎奧運郵票 (15:53) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 談痛說情:痛症苦纏 靠「腦朋友」解困 台八旬婦服藥連包裝錫紙吞下鯁食道致潰瘍 醫生稱排裝藥剪方塊狀或增誤吞風險 (15:32) 短片:朝鮮煙花舞蹈匯演賀國慶 (12:46) 華為與蘋果香港時間同日開發布會 料三摺屏手機Mate XT撼iPhone 16【附直播連結】 (12:00) 蘋果秋季發布會香港時間周二凌晨1時舉行 料發布iPhone 16【附直播連結】 (10:34) 秋燥咳嗽|蘿蔔蜂蜜水可止咳?中醫:蘿蔔不宜生吃 建議加蜂蜜燉【附止咳食譜】 (09:03)