天氣乾燥鼻癢咽痛？按3穴位潤燥緩解不適：迎香穴、合谷穴、太溪穴 (08:23)

天氣乾燥，相對濕度低至50%，感到鼻癢、口乾、咽喉痛？註冊中醫師徐思濠表示，簡單按揉3個穴位（迎香穴、合谷穴、太溪穴），可潤燥或緩解因乾燥引致的不適。

迎香穴
取穴方法：鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中
按法：用食指指腹順時針按揉，每次1-2分鐘，力度以感到酸脹為宜。
益處：緩解因乾燥引起的鼻塞、鼻癢、口乾，能預防感冒。
注意事項：避免指甲劃傷皮膚；力度不可過大。

合谷穴
取穴方法：手背第2掌骨中點處（約在虎口處，將拇指、食指併攏，肌肉最高點即是）
做法：用拇指指腹垂直按壓，每次1分鐘，左右手交替。
益處：清熱潤燥，緩解因乾燥導致的咽喉腫痛、牙齦腫痛。
注意事項：孕婦忌用

太溪穴
取穴方法：內踝尖與跟腱之間的凹陷處
按法：用拇指指腹按揉，每次1-3分鐘，有酸脹感即可。
益處：滋陰潤燥，改善因乾燥引起的腰膝痠軟、口乾舌燥、皮膚乾癢。

註：上述按穴方法只供參考，各人體質不同，如有疑問或身體感到不適，應向註冊中醫師或醫生查詢及求醫。

文：蔡竣羲

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