中秋應節食品熱量知多啲　吃半個雙黃月餅要跑16個圈消耗 (15:26)

今日是（6日）中秋節，大家賞月可能都會吃月餅、湯圓和楊桃等應節食品。不過這些食品的熱量要做多少運動才能消耗？醫管局facebook發文講解，以標準運動場一個圈400米、每小時8公里步速來計算，跑多少個圈才可以消耗中秋食品的熱量：

雙黃蓮蓉月餅半個（93克）：400千卡，跑16個圈

芝麻湯圓5粒（100克）：318千卡，跑13個圈

流心奶黃月餅1個（45克）：172千卡，跑7個圈

迷你楊枝甘露月餅1個（60克）：168千卡，跑7個圈

芋頭1個（100克）：81千卡，跑3.5個圈

楊桃半個（23克）：23千卡，跑1個圈*

*醫管局提醒，腎病患者要避免進食楊桃，因楊桃含有大量草酸鹽和中量的鉀，並可能含腎病患者無法正常排出的神經毒素。（醫管局facebook）