掃地拖地腰痠背痛　物理治療師教4招伸展練肌力【短片示範】 (10:48)

做家務掃地拖地，很多人會不自覺彎腰，導致腰痠背痛。註冊物理治療師馮凱怡（Heidi）接受明報電子平台組訪問表示，掃把和地拖的長度，以至掃地動作，都可能是引致腰痠背痛的「元兇」。她於本文影片中詳細講解掃地拖地正確姿勢，並示範兩個紓緩腰痠背痛的伸展動作，以及兩個鍛煉肌力動作以預防腰背痛。（採訪、拍攝、剪接：陳鈞延、陳展熙）

物理治療師教伸展系列：

炎夏單邊孭袋或致肩頸腰痛 物理治療師：背囊宜貼背 3招伸展肌肉【短片示範】