即時熱點 炎夏單邊孭袋或致肩頸腰痛 物理治療師：背囊宜貼背 3招伸展肌肉【短片示範】 (12:40) 發佈於 1 年 前 2024 年 7 月 12 日 By 明報 大熱天時，孭背囊時或會選孭單邊，讓背部較透氣，但長期單邊孭袋，可能會導致肩頸及腰背痛。註冊物理治療師馮凱怡（Heidi）接受明報電子平台組訪問解釋，單邊孭袋會令袋的重量集中在一邊，長遠會導致高低膊，甚至脊椎側彎。即使雙肩孭袋，也要留意袋太重或肩帶過長均有可能令用家駝背或拗腰，弄傷肌肉。她於影片中詳細講解孭袋的正確姿勢，並示範3個伸展動作，以紓緩肩頸及腰背痠痛。（採訪、拍攝、剪接：陳鈞延、陳展熙） 相關文章:伸展動作熱門HOTPICK物理治療師編輯推介肩頸背囊背袋腰背痛 Up Next 多啦A夢現身昂坪市集 10款多啦A夢電影造型雕塑免費打卡【多圖】 (13:42) 不要錯過 康文署18區設「奧運觀賞站」播放賽事 香港郵政推巴黎奧運郵票 (15:53) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 短片：維港四大充氣雕塑率先睇 海上巡遊市集設打卡位【附門票價錢詳情】 (16:58) 泰國王太后詩麗吉辭世 圖輯回顧詩麗吉美貌與時尚 (14:57) 【短片】葉劉淑儀：我不是退休 續其他平台工作 「我的應援會、網民不要失望」 (13:28) 2025美食嘉年華葵涌開鑼 $1廣昌隆百元現金券、金華火腿 每日送50杯紅白酒【附門票及優惠詳情】 (10:44) 馬灣1868秋日藝術之旅 自製水燈寄託祝福 《世外》展覽免費睇｜秋日好去處 (09:30) 台灣「禁豬令」影響原住民祭典無豬拜 改拜「米糕豬」 網民：似北極熊 (18:57)
