即時熱點 炎夏單邊孭袋或致肩頸腰痛 物理治療師：背囊宜貼背 3招伸展肌肉【短片示範】 (12:40) 發佈於 3 週 前 2024 年 7 月 12 日 By 明報 大熱天時，孭背囊時或會選孭單邊，讓背部較透氣，但長期單邊孭袋，可能會導致肩頸及腰背痛。註冊物理治療師馮凱怡（Heidi）接受明報電子平台組訪問解釋，單邊孭袋會令袋的重量集中在一邊，長遠會導致高低膊，甚至脊椎側彎。即使雙肩孭袋，也要留意袋太重或肩帶過長均有可能令用家駝背或拗腰，弄傷肌肉。她於影片中詳細講解孭袋的正確姿勢，並示範3個伸展動作，以紓緩肩頸及腰背痠痛。（採訪、拍攝、剪接：陳鈞延、陳展熙） 相關文章:伸展動作熱門HOTPICK物理治療師編輯推介肩頸背囊背袋腰背痛 Up Next 多啦A夢現身昂坪市集 10款多啦A夢電影造型雕塑免費打卡【多圖】 (13:42) 不要錯過 康文署18區設「奧運觀賞站」播放賽事 香港郵政推巴黎奧運郵票 (15:53) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 暑假商場好去處一覽：玩充氣樂園、LEGO滑梯、與Kakao Friends打卡 (15:09) 巴黎奧運｜法國「泳池小王子」創4戰4金完美戰績 出身游泳世家 與菲比斯師承同一教練 (14:42) 短片：酷熱下實測柴灣公園滑梯高達51.8°C 兒童卻步 (13:23) 巴黎奧運｜8月3日焦點賽事 鄭欽文網球女單衝金 乒乓球女單國家隊「內訌」爭金【附賽程連結】 (11:33) 坐姿腰背需否筆直？短片：簡易伸展預防坐得耐肩頸背痛 (13:11) 巴黎奧運｜樊振東戰張本智和 先輸兩局後逆風翻盤 離場換球衣原來有玄機 (15:29)
