短片：按摩槍助紓緩肌肉疲勞　物理治療師示範按摩4部位 (08:53)

用按摩槍有助簡易紓緩肌肉疲勞痠痛，使用時有什麼要留意？哪些部位不適合用按摩槍？註冊物理治療師蔡永基接受明報電子平台組訪問，講解按摩槍使用貼士及注意事項，並示範如何正確按摩肩頸、手腕、腿及腰臀。

蔡永基表示，按摩槍有助放鬆緊張肌肉，用較小的力度已有放鬆肌肉、紓緩不適的作用，毋須用太強的力度。他建議由最小力度開始使用，因各人的受力程度不同，如力度過猛有可能引發抽筋，一般每處按一至兩分鐘便足夠。

蔡永基提醒，應避免在血管或神經線多及脆弱的地方使用按摩槍，例如頸椎、脊椎、腋窩、鼠蹊等部位。他亦表示，有骨質疏鬆、較瘦削少肉的人，長者、孕婦或小童均不適合用按摩槍。（採訪：林綺菁；拍攝、剪接：黃子希）