夏日炎炎想沖凍水涼，年紀大可否一試？花灑一開即灑凍水怕適應不了？家庭醫生林永和接受明報電子平台組視像訪問表示，一般人可以沖凍水涼，大原則是循序漸進。水不需要太凍，25°C至30°C水溫已有助散熱。沖完涼謹記盡快抹乾身體。（採訪、拍攝及剪接：黃子希）
林永和提醒，50歲以上、10歲以下小童、孕婦、慢性病患者（尤其是心血管病患者）、過分肥胖或服用大量藥物人士，適應溫度變化的能力較弱，宜先諮詢醫生意見。而哮喘患者、鼻敏感者沖凍水涼可能會引發不適。
沖凍水涼 實用資訊：
中醫提醒：先暖水後凍水勿「照頭淋」
熱焫焫冲凍水涼傷身？
