副刊 享用貼士：「留肚」食蛋糕 開心share 發佈於 2 年 前 2023 年 12 月 25 日 By 明報 【明報專訊】節日最重要開心，享用蛋糕時只要控制好分量，就毋須為健康過慮！ ˙一件蛋糕熱量約300至400千卡，按成人每日攝取2000千卡計算，蛋糕熱量最好控制在200千卡，建議與好友親朋分享 ˙部分生酮蛋糕、無麩質蛋糕和純素蛋糕會將所用食材標示清楚，選購前多留意、比較成分 ˙減少當日正餐脂肪、熱量、糖分等攝取，為蛋糕預留熱量額度 ˙吃完蛋糕後多做運動 資料來源：註冊營養師陳可兒、梁曦允 [健康] 相關文章: Up Next 澤星寄語：人與科技各司其職 不要錯過 生酮 無麩質 純素蛋糕藏邪惡一面 DIY好營聖誕cupcake 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡
