小雪．二十四節氣｜短片：冬天進補易熱氣　中醫教3穴位降火潤燥【附小雪3食材】 (09:15)

今日（22日）是二十四節氣的小雪，註冊中醫陳洁麗接受明報電子平台組訪問時表示，小雪意味天氣愈來愈冷和乾燥，冬季人們喜歡打邊爐，或食人參雞湯、蛇羹等進補，她提醒身體虛弱者才需要在秋冬進補，一般人過於進補易致熱氣。陳洁麗在本文短片教大家按3個穴位：合谷穴、三陰交、太衝穴，有助降火潤燥，留意孕婦不適合按上述穴位。（採訪：何芍盈　拍攝及剪接：陳凱雯）

陳洁麗推介小雪適合進食的3種食材，分別有降火潤燥、防寒養腎之效。

1.白蘿蔔：性味辛甘微涼，清熱行氣、消積除脹、化痰

2.核桃：性味甘溫，補腎固精、溫肺定喘、潤腸

3.栗子：性味鹹溫，益氣補脾、厚腸胃、補腎氣

註：各人體質不同，如有疑問，宜向註冊中醫或家庭醫生查詢。

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