即時熱點 短片:低頭睇手機易肩頸痛 物理治療師2招紓緩 (10:36) 發佈於 12 個月 前 2023 年 9 月 18 日 By 明報 都市人經常低頭睇手機,容易引致肩頸痛。註冊物理治療師李啟翔表示,低頭時頸部承受壓力增至平時5倍,部分人用手機時身體更會傾側,左右肌肉壓力不平均地受壓,從而導致肩頸痛。李啟翔在本文短片講解2個紓緩動作:開胸練習和脊椎矯正運動,透過調整胸腔和脊椎有助紓緩肩頸痛。他補充,即時沒有肩頸痛,平時做上述運動亦有助放鬆肌肉,有保健效果;如痛症情況嚴重,則應盡早尋求專業人士幫助。(採訪及剪接:陳凱雯 拍攝:莊靜芝) 相關文章:熱門HOTPICK物理治療物理治療師編輯推介肩頸痛脊椎矯正運動開胸運動 Up Next 賞花圖輯:粉黛亂子草 一抹粉黛入秋色 (13:50) 不要錯過 夜經濟|短片對比一連兩個周六觀塘商場人流 有市民失望店舖早關門 (03:15) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 談痛說情:痛症苦纏 靠「腦朋友」解困 短片賞花:粉鐘鈴 新界尋花蹤 (15:30) 摩羯虐海南 文昌風力發電機被毁 海口酒店外牆剝落 (16:27) 大灣區動漫節9月15日深圳舉行 「潮巨匠」藝術玩具展、Cosplay嘉年華同場【附購票連結】 (13:25) 摩羯虐海南 文昌風力發電機被毁 海口酒店外牆剝落 (16:31) 英女王紀念點選址倫敦聖詹姆斯公園 鄰近白金漢宮、父母紀念雕像 (15:41)