即時熱點 短片：低頭睇手機易肩頸痛 物理治療師2招紓緩 (10:36) 發佈於 2 年 前 2023 年 9 月 18 日 By 明報 都市人經常低頭睇手機，容易引致肩頸痛。註冊物理治療師李啟翔表示，低頭時頸部承受壓力增至平時5倍，部分人用手機時身體更會傾側，左右肌肉壓力不平均地受壓，從而導致肩頸痛。李啟翔在本文短片講解2個紓緩動作：開胸練習和脊椎矯正運動，透過調整胸腔和脊椎有助紓緩肩頸痛。他補充，即時沒有肩頸痛，平時做上述運動亦有助放鬆肌肉，有保健效果；如痛症情況嚴重，則應盡早尋求專業人士幫助。（採訪及剪接：陳凱雯 拍攝：莊靜芝） 相關文章:熱門HOTPICK物理治療物理治療師編輯推介肩頸痛脊椎矯正運動開胸運動 Up Next 賞花圖輯：粉黛亂子草 一抹粉黛入秋色 (13:50) 不要錯過 夜經濟｜短片對比一連兩個周六觀塘商場人流 有市民失望店舖早關門 (03:15) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 短片：佛羅里達州現罕見現象 雙彩虹與閃電同現天空 (13:19) 維港海上大巡遊今午12時開售 Labubu、多啦A夢、滑嘟嘟巨型公仔10.25登場【附購票連結】 (11:44) 深圳「灣區之眼」開幕 全球最大實體書城 逾13萬平方米藏30萬本書【附地址及交通】 (10:23) 短片︰50歲巴西滑板選手征服22層高滑道 破兩項健力士世界紀錄 (16:57) 短片：颱風過後港島東海濱多塌樹 無阻市民運動 (14:14) 10月1日半價睇戲 9月26日中午起售票 長者票再有半價【附參與戲院名單】 (16:09)
