即時熱點 短片：低頭睇手機易肩頸痛 物理治療師2招紓緩 (10:36) 發佈於 2 年 前 2023 年 9 月 18 日 By 明報 都市人經常低頭睇手機，容易引致肩頸痛。註冊物理治療師李啟翔表示，低頭時頸部承受壓力增至平時5倍，部分人用手機時身體更會傾側，左右肌肉壓力不平均地受壓，從而導致肩頸痛。李啟翔在本文短片講解2個紓緩動作：開胸練習和脊椎矯正運動，透過調整胸腔和脊椎有助紓緩肩頸痛。他補充，即時沒有肩頸痛，平時做上述運動亦有助放鬆肌肉，有保健效果；如痛症情況嚴重，則應盡早尋求專業人士幫助。（採訪及剪接：陳凱雯 拍攝：莊靜芝） 相關文章:熱門HOTPICK物理治療物理治療師編輯推介肩頸痛脊椎矯正運動開胸運動 Up Next 賞花圖輯：粉黛亂子草 一抹粉黛入秋色 (13:50) 不要錯過 夜經濟｜短片對比一連兩個周六觀塘商場人流 有市民失望店舖早關門 (03:15) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 冰島首次發現蚊 (11:25) 哈爾濱義工團隊拆除非法捕鳥器具 7年來救助逾萬隻鳥 (12:13) 萬聖節2025｜港九新界好去處一文睇：西九哈佬怪獸派對、THE SOUTHSIDE萬聖節幻彩森林、圍方嘩鬼樂園 (08:28) 高市早苗｜山本拓成日本首位「第一先生」 曾與高市早苗離婚後再婚冠妻姓 (19:28) 台灣藝人逃兵役｜一文睇修杰楷、陳柏霖、謝坤達等5男星被捕原因及回應 (17:46) 高市早苗｜對華鷹派 多次參拜靖國神社 當選黨總裁後放棄參拜 (13:50)
