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醫管局門診半年2800人現長新冠 一文看紓緩長新冠方法 (17:42)
新冠病毒患者從陽性轉陰性之後,倘持續出現持續咳嗽、呼吸困難及乏力等徵狀,可能是新冠後遺症,或稱「長新冠」。根據醫管局,本港過去半年有約2800名普通科門診病人被診斷出現長新冠(相關報道:醫局半年門診數據:2800人現長新冠)。本文綜合不同長新冠徵狀的紓緩建議。
● 腦霧
健腦六食物 營養師:三文魚合桃有益腦細胞膜、綠葉蔬菜助改善記憶力
中醫湯水提氣安神 助改善睡眠記憶
● 咳嗽/喉嚨痛
咳嗽帶痰 中醫燉湯食譜:浙貝茯苓瓜蔞仁薏米湯 潤腸化痰
咳嗽乾咳 中醫燉湯食譜:枇杷葉桑白皮麥冬湯潤燥
咽痛黃痰未止 中醫教煲龍脷葉魚腥草羅漢果湯清肺化痰
肺熱咳嗽 中醫建議飲沙參麥冬湯
咽痛多痰 羅漢二草茶清肺化痰
喉嚨痛 藥劑師話你知喉糖藥性成分 醫生提醒吃太多喉糖會刺激喉嚨
● 腹瀉
中醫紓緩三招:宜食薏苡仁土茯苓、忌油膩煎炸、艾絨+薑敷神闕穴【附土茯苓湯食譜】
● 氣促
運動循序漸進 練呼吸踩車緩解長新冠
3招家居運動改善呼吸、紓緩氣喘
● 失去嗅覺
睇片跟醫生學嗅覺訓練 聞豉油、咖啡刺激大腦【短片】
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