祛濕｜中醫祛濕食譜、按穴祛濕法一文睇 (09:31)

天氣潮濕，開抽濕機可減低家居濕氣；身體祛濕，中醫茶飲和按穴都有幫助。本文整理不同祛濕食譜及按摩穴位，幫大家在潮濕天氣祛濕。

中醫祛濕食譜

●祛濕輕身茶

●祛濕茶飲：粟米芯粟米鬚煲水

●湯水食譜：粉葛扁豆茯苓瘦肉湯 中醫提醒：祛濕湯水食材 慎選防傷正氣

●湯水食譜：粉葛扁豆鯪魚湯　舒筋活絡祛濕

●中醫食療：大蒜撈醋健脾 黑蒜煮湯化濕

●中醫湯水食譜：粉葛粟米赤小豆湯 脾經有濕困啱飲

●湯水食譜：千日紅莧菜蠶豆湯 止咳健脾益氣●祛濕健脾止癢湯 孕婦忌服、津液不足者慎服

●祛濕食療：茯苓陳皮煮粥 溫和掃濕氣

●中醫素食譜：檸檬汁雪燕薏仁 潤燥祛濕改善便秘

穴位助祛濕

●4穴位助提神祛濕

●按4穴位補脾去濕

註：各人體質不同，如有疑問應諮詢註冊中醫意見。

熱門HOTPICK：bit.ly/3FoHZom