副刊 好zone動：「舉手投降」改善寒背 發佈於 3 年 前 2023 年 2 月 6 日 By 明報 【明報專訊】無論你是經常使用電腦工作，或需要伏案處理很多文書工作，又或者是新手爸媽要抱小朋友，都會令身軀有向前傾的習慣，這姿勢可能會導致寒背及肩頸痛。當身體長時間前傾，除了肩膀會向前彎之外，肋骨亦會向前向下壓，影響肺部擴張，久而久之可能影響呼吸，很多慢性痛症都與肋骨長期向前向下壓有關。 相關文章:好Zone動慢性痛症物理治療痛症痛症治療肋骨運動 Up Next 小酒館雙廚炮製南法滋味 「圓貝殼」妙配煙熏牛油醒胃 不要錯過 知多啲：中西「睛靈」妙法 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 冬日「彈弓指」易發作 運動3部曲減勞損 劍擊治療運動 擊退下肢傷患 仁濟健康快訊：簡易護膝運動 強肌預防關節痛 運動處方：放鬆身心 與「痛」共處 短片：颱風過後港島東海濱多塌樹 無阻市民運動 (14:14) 訓練平衡力 心肺 肌力 長者運動班到戶服務
