副刊 好zone動:「舉手投降」改善寒背 發佈於 3 年 前 2023 年 2 月 6 日 By 明報 【明報專訊】無論你是經常使用電腦工作,或需要伏案處理很多文書工作,又或者是新手爸媽要抱小朋友,都會令身軀有向前傾的習慣,這姿勢可能會導致寒背及肩頸痛。當身體長時間前傾,除了肩膀會向前彎之外,肋骨亦會向前向下壓,影響肺部擴張,久而久之可能影響呼吸,很多慢性痛症都與肋骨長期向前向下壓有關。 相關文章:好Zone動慢性痛症物理治療痛症痛症治療肋骨運動 Up Next 小酒館雙廚炮製南法滋味 「圓貝殼」妙配煙熏牛油醒胃 不要錯過 未來城市:26標書全不符預期 指定垃圾袋 廠商投標有煩惱 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 運動處方:放鬆身心 與「痛」共處 短片:颱風過後港島東海濱多塌樹 無阻市民運動 (14:14) 訓練平衡力 心肺 肌力 長者運動班到戶服務 調查稱勞損清潔工八成照上班 團體促撤津貼門檻 量力而為 均衡鍛煉 生命在於運動 勿過勞 忌單一 平衡墊|坐得耐腰痠背痛 物理治療師教坐平衡墊伸展【短片示範】 (13:31)