副刊 家庭有教：處理壓力步驟C——想法調整 發佈於 2 年 前 2022 年 12 月 6 日 By 明報 【明報專訊】之前提到在察覺和辨識壓力的狀况後，成人和孩子均可以用「腹式呼吸法」，調節自己的心跳和其他身體反應，讓壓力即時紓緩。然而，要長遠而有效地調節對壓力的感覺，就要透過調節想法，讓我們能夠有能力和技巧來面對和調節壓力。 相關文章: Up Next 「生酛」與「山廢」 天然培育乳酸 不同工序釀出不一樣清酒 不要錯過 養生帖：「沙漠人參」肉蓯蓉 補而不峻 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡
