副刊 家庭有教：處理壓力步驟B——呼吸減壓 發佈於 3 年 前 2022 年 11 月 22 日 By 明報 【明報專訊】上次提到如何察覺和辨識壓力的狀况後，下一步的焦點在如何引導學童在壓力下平靜自己，其中一個重要而有效的方法，就是恰當地運用「腹式呼吸法」，調節自己的心跳和其他身體反應，好讓自己感到壓力即時紓緩。 相關文章:家庭有教減壓腹式呼吸法親子筆陣 Up Next 善養救未來：也談親子間的感恩 不要錯過 解鎖孩子心：正向鼓勵 改善拖延行為 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 超人DadDad．遊戲治療：兒童情緒抒發橋樑 民房四寶：或許，我是杞人憂天 從心做起的教養：4F解說技巧 讓孩子自動分享 愛望全人：做個快樂的家長 童繪遊樂場：讓白色線條成為色彩起點 華德物語：迎接新成員
