副刊 家庭有教:處理壓力步驟B——呼吸減壓 發佈於 2 年 前 2022 年 11 月 22 日 By 明報 【明報專訊】上次提到如何察覺和辨識壓力的狀况後,下一步的焦點在如何引導學童在壓力下平靜自己,其中一個重要而有效的方法,就是恰當地運用「腹式呼吸法」,調節自己的心跳和其他身體反應,好讓自己感到壓力即時紓緩。 相關文章:家庭有教減壓腹式呼吸法親子筆陣 Up Next 細數球星腕上名表 世界盃智能表 時刻掌握賽况 不要錯過 新耆事:照顧長者10式精讀 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 A苗園圃:「放手」前生活訓練 看得起遊戲:走出課室 戶外遊戲 感創航道:萬物皆可LBD 荒失失在加家:「日本胃」遇上廣東菜 民房四寶:在超市上的一堂課 增添父能量:愛在青春期——爸爸的獨特角色