副刊 揀鞋＋伸展＋泡腳 外遊「長征」全程無痛腳 發佈於 3 年 前 2022 年 11 月 14 日 By 明報 【明報專訊】各地出入境檢疫措施放寬，大家紛紛出遊！去旅行，有人喜歡參觀名勝，有人主力shopping，有人偏愛行山遠足。無論你選擇哪一種路線，行足一天後雙腳肯定疲累不堪，出現小腿痛、腳跟痛，如何紓緩？ 相關文章:中醫伸展急性炎症旅行毛靴物理治療師腳痛行山行山鞋足底筋膜炎 Up Next 紓緩貼士：暖水泡腳按穴鬆一鬆 不要錯過 紓緩貼士：急性炎症冰敷忌按摩 鎮痛貼小心成分 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 六旬漢行山暈倒 直升機送院不治 好發於高瘦男、子宮內膜異位 「爆肺」復發率逾五成 微創降至4% 黑豆養腎｜冬天食黑豆養腎利水 中醫提醒即食黑豆或經炒焗易「熱氣」【附黑豆茶／湯水食譜】 (14:00) 養生帖：扶正祛邪 與瘤共存 小寒節氣2026｜小寒養生宜溫和進補忌太燥 中醫茶飲湯水助潤燥【附三食譜】 (09:20) 保暖｜杞子薑棗茶驅寒 中醫提醒注意頭頸保暖 一文睇保暖抗寒方法 (10:38)
