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副刊

童途有「理」：在青春期保持肌肉柔軟度

發佈於

3 年前

2022 年 10 月 18 日

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明報

【明報專訊】步入青春期，很多時都會出現不同程度的下肢莫名疼痛、肌力及柔軟度減弱、協調及平衡力不穩定等狀况。這是由於青春期骨骼生長加速，但肌肉和肌腱的發育速度跟不上，因此肌肉和肌腱會變得繃緊，柔軟度變差。若肌肉及軟組織發展未能持續配合，或變得不對稱，除了會影響姿勢，亦會因「動作代償」而引起肌肉痠痛。

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