副刊 跑步傷梨狀肌 引發下背臀部痛 發佈於 3 年 前 2022 年 10 月 17 日 By 明報 【明報專訊】有沒有試過跑步之後，下背、臀部和大腿後側有痠痛感，而且持續一段時間，以為只是做完運動後的普通肌肉痠痛，三數天後就會消退？結果卻發現愈來愈痛！梨狀肌位於臀部深處，當它受傷、勞損，可導致坐骨神經受壓，引起下背、臀部和大腿後側疼痛或麻痹。為何跑步會傷及這一組臀部深層肌肉？如何預防？ 相關文章:健康梨狀肌梨狀肌症候群梨狀肌綜合症物理治療肌肉痠痛跑步運動處方 Up Next 兒言自得：醫德 不要錯過 吾生有杏：院長醫生周記（214）：我們的下一代 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 網購「大眼仔」戴通宵 佳節自掘陷阱損視力 知多啲：阿米巴入眼可致盲 中醫潤眼：按穴、熱敷、茶飲更「睛」靈 兒言自得：人皆有錯 姿治通鑑：腳跟痛未必是足底筋膜炎 半夜偷食雪糕？ 夢遊開展無意識旅程
