副刊 老少咸宜 輕鬆惜住關節 跟節拍龜速跑瘦身益壽 發佈於 3 年 前 2022 年 10 月 3 日 By 明報 【明報專訊】日本和台灣流行超慢跑，跟着節拍以「慢」取勝，被稱為神奇瘦身跑法！ 相關文章:中等強度運動延年益壽消脂超慢跑運動處方 Up Next 居家運動：超慢跑×HIIT 減肥更有效 不要錯過 吾生有杏：院長醫生周記（213）：如夢初醒 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 聰明備戰馬拉松 遠離傷患過終點 銀髮族上公園健身 身心回春 實現積極老年 量力而為 完善規劃 中風復康者安心「慢」遊 劍擊治療運動 擊退下肢傷患 運動處方：放鬆身心 與「痛」共處 肩夾擊非肩痛元兇 手術療效只如安慰劑
