副刊 知多啲：辦公室簡易運動 發佈於 3 年 前 2022 年 9 月 26 日 By 明報 【明報專訊】以下的伸展運動主要是紓緩導致腰背痛的相關肌肉訓練，正確姿勢能令該肌肉感受到拉扯及伸展感覺，如果出現疼痛及不適，可以嘗試調整次數並減少伸展的幅度。 相關文章: Up Next 醫路同行：前列腺癌未必有徵狀 不要錯過 每半小時郁一郁 4招伸走腰背痛 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡
