副刊 每半小時郁一郁 4招伸走腰背痛 發佈於 3 年 前 2022 年 9 月 26 日 By 明報 【明報專訊】姿勢不良、長時間維持同一姿勢，都會增加腰背肌肉和椎間盤的壓力，加上缺乏恒常運動，造成腰背痛。香港人對腰背痛一點也不陌生，根據2022年醫管局醫學報告，約有八成成年人一生中會經歷最少一次腰背痛。 相關文章:上班族肌肉訓練腰背痛辦公室運動處方 Up Next 笑一笑 提神醒腦增魅力 不要錯過 未來城市：Mil Mill的循環經濟 香港走唔甩的未來 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 訓練平衡力 心肺 肌力 長者運動班到戶服務 違行為守則 雀巢CEO秘戀下屬遭解僱 平衡墊｜坐得耐腰痠背痛 物理治療師教坐平衡墊伸展【短片示範】 (13:31) 運動處方：「行錯路」打亂動力鏈周身痛 跆拳×音樂 自閉童練出自信助社交 運動處方：整合治療 擊退淋巴水腫
