副刊 每半小時郁一郁 4招伸走腰背痛 發佈於 3 年 前 2022 年 9 月 26 日 By 明報 【明報專訊】姿勢不良、長時間維持同一姿勢，都會增加腰背肌肉和椎間盤的壓力，加上缺乏恒常運動，造成腰背痛。香港人對腰背痛一點也不陌生，根據2022年醫管局醫學報告，約有八成成年人一生中會經歷最少一次腰背痛。 相關文章:上班族肌肉訓練腰背痛辦公室運動處方 Up Next 笑一笑 提神醒腦增魅力 不要錯過 未來城市：Mil Mill的循環經濟 香港走唔甩的未來 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 量力而為 完善規劃 中風復康者安心「慢」遊 華僑銀行：購英皇物業顯對港信心 將自用 續投資港設施支持業務 劍擊治療運動 擊退下肢傷患 運動處方：放鬆身心 與「痛」共處 肩夾擊非肩痛元兇 手術療效只如安慰劑 肩夾擊非肩痛元兇 運動重塑肌腱促進康復
